728x90 반응형 조리방법1 브로콜리의 놀라운 효능과 영양 성분, 조리 및 재배 방법 완벽 가이드 브로콜리는 건강에 매우 유익한 채소로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오늘은 브로콜리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받고 있는 채소입니다. 특히, 항암 효과와 면역력 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아래에서 브로콜리의 영양 성분과 건강 효능, 조리 방법, 재배 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 브로콜리 특성 및 영양학적 가치 👆 브로콜리의 영양 성분브로콜리 효능, 영양성분, 칼로리 👆 브로콜리는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 100g당 브로콜리의 영양 성분은 다음과 같습니다.칼로리 : 34 kcal단백질 : 2.8g지방 : 0.4g탄수화물 : 6.6g식이섬유 : 2.6g비타민 C : 89.2mg칼슘 : 47mg.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
