728x90 반응형 천연감미료1 설탕의 종류와 건강 영향 - 올바른 섭취 방법과 대체 감미료 설탕이란?설탕은 우리 생활에서 빼놓을 수 없는 감미료로, 다양한 요리와 음료에 사용됩니다. 하지만 설탕 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해 궁금한 적이 있나요? 이번 포스팅에서는 설탕의 종류부터 효능, 부작용, 올바른 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 또한 설탕이 포함된 음식과 그 대체 감미료까지 함께 살펴보겠습니다. 👆 설탕에 대한 기본 정보 설탕의 종류백설탕: 가장 흔한 설탕으로 정제 과정을 거쳐 순수한 자당만 남은 형태입니다.황설탕: 백설탕에 당밀을 소량 추가하여 색을 내고 풍미를 더한 설탕입니다.흑설탕: 당밀 함량이 높아 미네랄이 더 풍부하지만, 백설탕보다 단맛이 약합니다.코코넛 슈거: 코코넛 나무의 꽃즙에서 추출한 자연 감미료로, 혈당 지수가 낮은 편입니다.꿀과 메이플 시럽: 자연에서 얻을 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
